经济危机如何影响我们的心理健康？

经济的负面发展，例如失业、收入分配不平等和货币贬值，直接和间接影响我们的心理健康，并可能导致经济危机和失业等负面状况。

我们的金融未来似乎并不明朗，尤其是在世界接连经历经济危机的时期，但这种情况不会永远持续下去。

土耳其网站的一篇报道指出，失业或没有加薪等经济问题可能会导致沮丧和无助感。

报告称，收入不足或无法获得任何收入会加剧个人的愤怒和焦虑感，尤其是当他发现自己无法满足他所支持的人的需求和期望时。

根据最近按地区进行的研究，无论您属于哪个社会阶层，财务状况都会影响健康，并且在经济危机期间通常会观察到抑郁症和焦虑症等心理问题的增加。

应对经济危机

当经济出现问题时，工作环境会变得更加紧张，可能会出现裁员、工资上涨乏力等情况，导致当前工作量增加，当经济走低时，雇主和机构对雇员的期望会因雇员的恐惧而增加。

报告补充说，当考虑到所有这些因素时，员工开始失去以前享受的舒适感，工作环境变得更加紧张，由于担心失去工作，个人可能会持续感到焦虑，有时他们可能容易受到雇主的剥削，因为他们可能会被要求执行额外的任务和责任。

报告中还指出，面对经济问题，个人会经历一种不确定的状态，这种状态不仅与收入水平有关，还包括总体经济危机的各个方面，例如产品价格持续上涨的程度以及一个人满足其基本需求的能力，不确定性越大，焦虑就越多。

应对财务压力

报告称，避免财务压力不是为了赚很多钱，而是为了实现财务健康，这意味着即使你钱很少，你也对自己的财务状况拥有安全感，因此，缺钱不会成为困扰你思想和心理健康的事情。

财务健康体现在：

• 控制日常财务。
• 自由做出选择，帮助你享受生活。
• 制定如何应对下一阶段的计划。
• 吸收金融冲击的能力。
• 实现你设定的财务目标。

如果你失去工作或收入来源：

• 专注于你短期内可以采取的解决方案，例如申请社会援助或失业救济金。
• 尽量减少不必要的开支。
• 寻找新工作。
• 之后，你可以再次专注于你的财务目标。