从挫折到影响 利用社交网站的简单步骤

有时我们感到社交媒体已成为沮丧和悲观的来源。但是，如果这些数字服务使用得当，是否会产生积极的一面？

 
《纽约时报》上发表的一份报告中，作者杰弗里·莫里森说可以使用社交媒体，但是应该知道使这些服务变得有益的正确方法，而不是使它们让你感到沮丧。

 
当然，关闭设备上的通知和其他方法一样可以帮助你实现这个目的，但是下文提到的这些步骤你可以应用在各个平台的应用程序中。

 
Facebook

 
每天有超过15亿的用户使用Facebook，没有人怀疑这个网站。过去它是一个无害的网站，人们可以使用它发布图片与朋友分享，但现在它已变成一个完全不同的网站。

 
鉴于该网站已成为现代世界的重要组成部分，其奇怪的特征已成为社会风俗的一部分，“从好友名单中删除某人”演变成一些笑话，以及由此平台产生的政治和社会影响无处不在。

 
使Facebook变得有益的最简单方法是停止关注某人。例如，如果你不想在浏览该网站时看到一个朋友的Facebook评论，那么最好的方法是取消对他的订阅，不再看他的帖子或对话。这个步骤不会将他从你的朋友列表中删除，并且你的帖子将继续向他显示。但是，你不会在陌生人的帖子中看到任何他的帖子或评论。因此，如果你的朋友只发表负面评论或者发表粗鲁的言论，只需要取消订阅即可，这样你就可以享受地浏览Facebook了。

 
Instagram

 
作者提到Instagram应用很受用户欢迎，这个应用成为他数字生活的积极组成部分。与Facebook和推特相比，这个应用程序也很有趣。但是，你不应关注自己不喜欢的帐户或标签。而且，如果你关注一个经常发布令人惊叹的旅行照片而使你感到沮丧的人，那么应该停止关注这个账号。

 
如果你想减少对自己帖子发表评论的人数，还可以限制看到帖子的人数。你也可以根据需要，停止接收来自此应用上有关其他人的帖子和故事的通知，这与停止订阅某个Facebook帐户相类似。

 
这两个应用程序之间的唯一不同是搜索引擎的不同，其中Instagram显示来自随机帐户的看似随机的图片。有人抱怨Instagram只在搜索页面上突出有影响力的人和不良的美容秘笈。

 
实际上，搜索页面根本不是随机的，Instagram会准确定位你搜索的帖子以及记录浏览时点击的内容。因此，持续点击一些感兴趣的内容，Instagram会将其设定为这是你想看的，同时避免点击到你不想看的内容。

 

有人抱怨Instagram只在搜索页面上突出影响者和不良的美容秘笈[阿纳多卢通讯社]

 
推特

 
与Facebook和Instagram不同，你很难避免在推特上看到不想看的内容。
另一方面，你可能会喜欢来自有趣帐户分享的众多推文，但是比起前两个平台，你必须做更多的事情。应当指出，Instagram和Facebook的取消订阅的功能也可以在推特上找到。

 
你可以屏蔽发布讨人厌的帖子的帐户活动或者拉黑它们。你可以使用屏蔽关键词，这可能需要很长时间，但此步骤将使你可以过滤掉不喜欢的或是让你感到沮丧的词语。

 
你还可以利用质量筛选服务和其他高级服务来减少由关注者少的帐户（例如新帐户等）发布的评论。最好是关注发布你真正喜欢的内容的帐户。

 
物理世界

 
作者指出，他的建议侧重于如何使这些服务向你展示你希望看到的内容。但是，你向世界展示了什么？

 
当一个人在社交媒体上发布看似完美的内容时，人们会认为他的生活是完美的，无论他遇到什么困难。这是不平衡的事。因此，这些平台不是获取支持的地方。

 
你没有义务发布任何你不想发布的内容，实际上也没有义务发布任何内容。某人不太可能注意到你的缺席，特别是如果你不断评论其他人的帖子时。你也可以关闭帐户并在需要时将其激活，也可以创建一个包含一组精选朋友的新帐户。