阅读疗法：阅读如何使生活更好？

书能治疗我们吗？阅读能让我们感觉生活更美好吗？是的，根据阅读疗法的基础知识，有些书可能会对我们的日常生活产生真正的影响。

 
作家娜迪尼（Nadine Descheneaux）在加拿大私营法文“V”网站发文称，在阅读疗法领域，阅读成为摆脱一些负面情绪或解决问题的有效工具，不仅是关于这方面的书，还包括长篇小说、故事、文章、短篇小说等等。

 
娜迪尼曾参与苏珊·艾尔德金的书《小说治疗》（The Novel Cure）的编写。在一次采访中，她表示，人们无法预测一本书能对其生活产生什么影响，“我们永远无法确定人们在阅读书籍后会从中得到什么教训，因为每个人都会在阅读中加入自己的部分个人经历。”虽然在读书前很难知道这本书对自己的潜在影响，但阅读可以帮助我们感觉生活更好。

 

阅读有助于重新发现自己并克服我们生活中的一些障碍（阿纳多卢通讯社）

 
表达我们的感受

 
拉斐尔·B·亚当是“红线”文学俱乐部成员，他讲述了书籍对我们生活的影响。在Instagram上他说，“无论我们感受到的情感积极的还是消极的，都会在书中得到回应，从而减少我们的孤独感，激发我们与他人分享快乐或悲伤，无论是真的还是假的。阅读的舒适、放松和快乐有助于我们快乐和充分地享受生活，或者找到面对正在经历的考验的勇气。”

 
自我实现

 
当我们读一本书时，我们可以自由地扮演一个不同的角色，甚至可能想要变得像他/她一样。因为阅读，我们在纸上发现了新生活，从而变得更自由或达到我们渴望的自由。有时候，一些读物可能成为改变我们生活的催化剂；如克服紧张和挫折。

 
感谢阅读，我们能够更好地了解我们周围的世界，我们还可以解决一些困扰我们的复杂问题。书籍呼唤我们分析外部世界和内省。此外，书籍可以鼓励我们减少立场的尖锐性，或至少从另一个角度看待问题。最后，阅读可以使我们重新发现自己，并克服可能阻碍我们前进道路的一些障碍。

 
书籍为我们提供珍藏的思想

 
有时，书籍–甚至是小说–可能包含非常有帮助的提示，如简单的想法和变化，以及改善日常生活的新方法。书籍教会了我们在其他任何地方都无法学到的东西。