百岁老人对生活有哪些看法或建议？

当今世界上有超过50万人的年龄已经超过了100岁，无论是发达国家还是发展中国家，国民的预期寿命都在不断上升。联合国方面预计，到2050年之际，全球百岁老人的数量将会超过370万人.

美国拥有9.7万名百岁老人，是世界上百岁老人数量最多的国家。而日本，则拥有最高人口比例的百岁老人——根据世界经济论坛“weforum”发表的一篇报告，在日本，100岁及其以上的人口数量占到了该国人口总量的0.06%。

预计在未来几十年内，100岁及其以上的人口数量将会显着上升。虽然在2000年的时候，全球的百岁老人数量还不足17万，但是预计到2100年之际，这一数字将会增加至2000万以上——利益于初级卫生保健和服务的发展，地球上的人们的寿命变得更长，而各个国家的公民预期寿命也在不断增加。那么，这些百岁老人又对他们的生活方式有着什么样的看法呢？ 他们是怎么活到这种高龄的？他们又会给其他人提供哪些建议？

英国《卫报》采访了多名百岁老人，并向他们提出了上述问题，而他们的回答如下：

爱德华·托马斯：保持愉悦，自嘲亦无妨

爱德华·托马斯（102岁），退役的英国陆军上校、外交官、作家，居住在英国肯特郡，在谈到长寿的秘诀时，他指出，“要享受生活，富有幽默感，保持愉悦，即便自嘲也无妨。最大的福气之一就是婚姻美满，选择终身伴侣必须是正确的选择，你要爱她、忠于她、与之相守、至死不渝。”

爱德华·托马斯还建议，“夫妻保持正常的性生活，不要让无聊侵入内心”，他还补充称，“这个世界上有太多的快乐可供享受，你也可以在适当的情况下充分享受，但也别忘记，有时孤独也能带来运气。”

多萝西·马利：富有幽默感

居住在加拿大多伦多的退休执行秘书多萝西·马利（102岁）表示，“尽量在不伤害任何人的情况下度过每一天，并让自己感觉良好……今天我在沙龙做了头发，我看着镜子对美发师说：我今天很美，我可以重新爱上自己了！最后，保持幽默感，笑的能力大有裨益。”

埃德蒙·W·戈登：与合适的对象结婚

居住在美国纽约市的耶鲁大学心理学教授埃德蒙·W·戈登（101岁）表示，“我一生最大的成就是在26岁的时候娶到了对的人。她去世的时候我已经95岁了，我们在一起度过了70年的时间。这是我的幸运，也是上帝的祝福，但是有时候我认为这不仅仅是要遇到对的人，还要做对的事情，才能让对方释放出心中最好的一面。”

费尔南多·卡维亚·埃斯库德罗：我坚持每天阅读

费尔南多·卡维亚·埃斯库德罗（101岁）是一位果汁师傅，他居住在西班牙马德里。“我坚持每天阅读。当你阅读的时候，你会学到关于世界和人的新事物，你要行动起来，而不能懒惰。你要保持耐心，而不要焦虑，并且要永远谦卑。”

哈鲁库·奥乌科：保持身心健康

哈鲁库·奥乌科（104岁），大半辈子都在养老院工作，居住在日本东京。他表示，“秘诀就是保持身心两方面的健康。我很高兴能在养老院工作，并跟他们生活在一起，与他们亲近并与他们建立很好的关系。过去，一些志愿者曾在那里经营了一个小小的休闲吧，他们可在那里欢迎并招待外来的客人，我非常享受当时跟他们一起在那里的工作。我一直工作到100岁的时候，现在我也经常怀念那一切。”

琼·厄克特：我的建议是旅行

北爱尔兰唐郡的教师琼·厄克特（106岁）表示，“我吃了很多的水果和蔬菜，也吃了一些他们常说对健康有害的东西，比如巧克力。我的建议是旅行，去看看不同的国家和文化，并学习语言。我会说德语和法语，在我80多岁的时候我还考过了德语的一级，但现在我不想再考试了。”

苏库拉·拉多尼克：对他人的爱

苏库拉·拉多尼克（101岁）是一位居住在克罗地亚萨格勒布的家庭主妇，她表示，“是什么延长了我的寿命？是大自然、健康的食物、在合唱团唱歌直到我超过80岁，还有跳舞。我建议对生命中的一切问题保持耐心，承受压力，不应该放弃或者失去希望，健康是幸福最重要的秘诀，此外还有对他人的爱。相信我，金钱和财富是最不能让人感到幸福的东西。”