优质陪伴会对身体产生正面影响

科学显示，一个人的幸福感将受到陪伴的影响，其程度与饮食、锻炼等对我们身体的影响一样。

 
研究人员发现，部分健康行为似乎有着传染性，我们的社会关系可能产生肥胖、焦虑和整体幸福方面的影响。一项最新的研究显示，一个人的运动规律也会强烈受到他的社会网络的影响。

 
美国国家地理杂志的专家丹·巴特纳对“蓝色区域”的人们的健康习惯进行了研究，“蓝色区域”是指世界上拥有最高比例的长寿人口的地区，他们的寿命远远高出一般水平。

丹·巴特纳通过研究发现，该地区的人们之间存在非常积极的友谊，这种友谊非常普遍，并会对身处其中的人们的健康行为产生可衡量的影响，而这种影响的方式是饮食制度永远不可能做到的。

 
日本冲绳岛，女性的平衡寿命达90岁，是世界范围内的最高水平。在这里，人们组建了一种被称为“摩艾”（Moae）的社会网络，即朋友与邻居间的定期聚会，通常是5位朋友组织的集体构成，他们在终生范围内互相提供的社会、生活、情感甚至经济支持。

 
当事情发生得顺利时，每一个小组都将从中受益，正如参加丰收节一样，而当出现逆境时，如小孩生病或有人去世时，每一个小组中的家庭都会互相帮助，互相支持。他们似乎对彼此的健康方式有着终生的影响。

 
需要指出的是，成功建立这种组织的关键是，在拥有相似的兴趣、情感及价值观的个人之间开始组建。