活跃的大脑之旅 青少年的心智历程如何发展？

青春期是我们都曾经历过的一个艰难阶段，我们的孩子也会经历。突然间，就发生了转变。我们过去认识的那个温顺的孩子变成了另一个神经质、喜怒无常、冲动和苛刻的人。他不不了解后果，也不能容忍如何批评和指导，他认为每个人都针对他。

但另一方面，许多青少年也在抱怨他们被人误解，或者别人不理解他们。也许他们是对的。我们对青少年行为的传统解释一般都是非常粗暴且令人沮丧的，而且我们很容易将叛逆和冲动、判断力差和无知归咎到他们身上，或者责怪他们“疯狂”的性激素。

他们对情绪痛苦的抱怨常常被嘲笑。正如《自我发明：青少年大脑的秘密生活》（Inventing Ourselves: The Secret Life of the Teenage Brain）一书的作者、神经科学家萨拉·杰恩·布莱克莫尔（Sarah Jane Blackmore）所说：“嘲笑和妖魔化社会的其他群体在社会上是不可接受的。但是，嘲笑和妖魔化青少年在我们的社会中却被当作是正常的，也是可以被接受的。”

值得注意的是，以前的科学理论描绘了一幅对青少年及其生活有些冷漠的图景，使他们感到更加疏远。例如，根据BBC平台报道，在上个世纪五十年代，精神分析学家安娜·弗洛伊德认为，青少年应尝试与父母“离婚”，切断与家庭的联系，以便继续他们的生活。

究竟我们十几岁男孩的心智是如何发展的呢？这个蠢蠢欲动、非常活跃的大脑对他们来说是怎样的呢？无法控制情绪波动、渴望获得社会认可以及渴望冒险和冒险的原因是什么呢？那么我们又如何利用这些变化来帮助青少年发挥他们的潜力呢？

多年来，研究人员、决策者和公众都认为青少年大脑是负担而非资产。青少年是一些“危险机器”，他们缺乏决策权，并且很可能因此伤害自己和他人。

但这种刻板印象终于开始发生转变。因为人们越来越意识到，以前被视为不成熟的，其实是一种认知、行为和神经的灵活性，让青少年能够探索和适应不断变化的内外世界。

以前被视为不成熟的东西实际上是认知、行为和神经的灵活性，允许青少年探索和适应不断变化的内外世界。

通过使用与现实生活直接相关的现代科学方法和实证研究来回答有关青少年以及他们的心智如何在其社会环境中发展的问题，发育神经科学家接受了这种新的思维和研究方式，

在这一背景下，北卡罗来纳大学心理学副教授兼发展社会神经科学实验室主任伊娃·特尔（Eva Telzer）表示：“长期以来，青少年的大脑一直被认为不成熟，并会导致问题行为”。但根据美国心理学会(APA)在最近发表的一份报告中指出，在过去的五年里，目前的情况已经发生了重大转变。现在认为，正在发育的大脑是灵活的、多变的和可塑的，促进了青春期发展的许多积极方面。”

关于青少年的大脑你应该知道的事实

在进行详细介绍之前，我们必须了解美国国家心理健康研究所（NIMH）所说的一组关于“青少年大脑”的事实，即：

• 大脑在青春期早期达到最大体积

女孩的大脑在11岁时达到最大体积，而男孩的大脑则在14岁时达到最大体积。但这种差异并不代表男孩或女孩就比对方聪明！

• 即使在发育完成后大脑仍在继续成熟

虽然大脑在青春期早期就已经完成了体积的发育，但它会继续发展和成熟到二十代中期或后期。大脑的前额部分称为前额叶皮层，是最后成熟的大脑区域。该区域负责计划、优先排序和冲动控制等技能。而由于这些技能仍在发展中，因此青少年更有可能在不考虑其决定的可能后果的情况下从事冒险行为。

• 青少年的心智已准备好学习和适应

青少年的大脑具有很大的灵活性，这意味着它可以改变、适应并应对环境。

• 许多精神障碍在青春期开始出现

大脑的不断变化，以及身体和情绪的变化，会使青少年容易出现各种心理健康问题，例如精神分裂症、焦虑症和抑郁症。这些事情需要家长和学校的特别关注。

• 青少年比儿童和成人需要更多睡眠

研究表明，与儿童和成人相比，青少年的褪黑素（睡眠激素）血液水平在深夜自然会较高，而在早晨会较低。这种差异解释了许多青少年熬夜的原因。

了解青少年的大脑

回到报告开头提出的问题：青少年的心智历程如何发展？

青少年的大脑正在经历一场大修，这可能是一个混乱且压抑的过程。对此，据美国有线电视新闻网报道，俄亥俄州的临床心理学家丽萨·达穆尔（Lisa Damour）表示，“虽然你十几岁的孩子的大脑在成长和发育，但对许多家庭来说，这个完全非常自然的过程是很难理解和管理的。”

在这些年里，青少年会让他们所爱的人感到非常头疼。因为他们会通过争论来考验家人的耐心，他们几乎对所有事情都争论不休，起初他们似乎很自私，不重视事情的利害关系。芝加哥的临床心理学家约翰·达菲指出：这“常常导致他们的家人对他们进行更多的管控”。

据美国有线电视新闻网报道，关于青少年时期是一个人一生中最糟糕的时期的刻板印象是错误的。因为青春期是一个尝试和自我发现的时期，跌跌撞撞和犯错是青少年成功成长为成年人的关键所在。

如果家人能够更清楚地了解青少年头脑中正在发生的事情，那么他们就能够在这些变化的基础上进一步帮助他们的孩子更有效地过渡到成年期。

当一个青少年几乎在所有事情上都与他的父母争论时，他并不是讨厌他的父母。他只是想在探索自己在这个世界上的位置时首先证明自己。

青少年时期的一个显著特征就是远离父母的个性和自我发现。这个过程往往包括，青少年首先表明自己与周围的人不一样，而是拥有自己独特的个性。为了帮助我们的孩子平安地成长，我们必须充分理解这一点。