科学研究证明久站对心脏的危害

工作需要长时间站立的员工患心脏病的几率与每天摄入尼古丁或肥胖的员工相似 (盖帝图像)
工作需要长时间站立的员工患心脏病的几率与每天摄入尼古丁或肥胖的员工相似 (盖帝图像)

有许多因素会增加患心脏病的风险,从吃太多盐到喝酒。由于心脏病仍然是世界上许多国家人口的主要死亡原因;了解导致这些疾病的所有风险十分重要。

在美国杂志Best Life发表的一篇报告中,作者 凯莉·克尔曼说,一组研究人员在最近的一项研究中发现了一个导致心血管疾病的因素,而大多数人往往忽视其严重性。

长时间站立

根据2017年发表在《美国流行病学杂志》上的一项研究,长时间站立对心脏健康的危害与久坐一样。

在这项研究中,研究人员分析了超过7300名员工12年的数据,这些员工每周工作至少15小时,并且在研究开始时没有任何类型的心脏病。

研究人员得出结论,与那些需要长时间坐着工作的人相比,那些长时间站立工作的人更容易患心脏病。

整天站立会阻碍心脏活动

研究人员表示,下肢血液淤积、静脉压升高和氧化应激是导致长时间站立导致心脏病的三个主要原因。

多伦多市工作与健康研究所的研究员、该研究的主要作者彼得·史密斯在评论这项研究的结果时说:“长时间站立时,血液往往会聚集在脚,心脏很难将这种血液泵回身体。”

“如果您的心脏无法将血液泵入全身,静脉会承受更大压力。随着时间的推移,这些因素会增加患心脏病的风险,”史密斯博士补充道。

重审一些工作的模式

在研究结束时,研究人员发现,长期站着工作的员工患心脏病的几率与那些每天摄入尼古丁或肥胖的员工相似,这是心血管疾病的两个主要原因。

在这项研究中,研究人员表示,“长时间站立是心血管系统的一个重要风险因素,其严重性往往被忽视。”

这包括收银员、银行文员和服务员等需要每天站立超过8小时的工作,史密斯说他的研究表明应该改变这些人的工作模式。

史密斯补充说,“如果我们意识到长时间站立对健康有害,可能比久坐更有害,那么我们应该重新审视强迫员工长时间站立的工作。”

整天坐着也很危险

据美国心脏协会称,久坐也可能增加患心脏病和糖尿病的风险,并增加死亡几率。在此背景下,史密斯教授确认,在工作中转换坐姿和站姿是避免健康风险的最合适的解决方案。

他说:“如果你所处的环境允许你全天改变身体姿势,那很好。”如果你的工作需要你不断站着,当你感到疲倦时就坐下,如果它需要你坐着,时不时地站起来。

但史密斯博士警告说,时不时站起来并不足以弥补不健康的生活方式,大量运动才能避免各种负面影响。

来源 : 电子网站

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