为何欧洲国家鼓励员工站着工作?

为何欧洲国家鼓励员工站着工作?
西方国家办公室内保持坐姿的工作时间逐渐增长(路透社)
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一项医学研究表明,尽可能长时间地保持站立状态,会增加身体的能量消耗,并帮助消除常常与坐或卧相关的单调生活方式所带来的有害影响,因此,多个欧洲国家鼓励职员站着工作。

罗伯托·门德斯在西班牙媒体上发布的一篇报告中指出,久坐会对健康造成负面影响,而站立将有助于减少罹患心血管疾病、颅内疾病、肥胖和糖尿病的风险。

燃烧卡路里

西班牙格拉纳达大学进行的一项研究表明,与坐姿相比,保持6个小时的站立状态将帮助燃烧额外的45卡路里的热量,站立有助于预防心血管脏病与肥胖。

格拉纳达大学国际高等研究院的生物医学博士生、这项研究报告的主要作者弗朗西斯科·加希特表示,除去睡眠时间,西班牙人每天坐或卧的时间约为8至10小时。

研究人员对53名年轻人的数据进行了分析,将其坐或卧所燃烧的卡路里,与其站立时燃烧的卡路里进行测量,并分类为能量消耗与能量储存两种类型。

能量储存类型的人员在活动中消耗很少的能量,结果发现,他们在醒来时坐着或躺着没有太大区别,而能量消耗类型的人员在站立时,会多消耗10%的卡路里。

办公室职务

西方国家办公室内的职务逐渐发生变化,并主导了劳务市场,职员们坐下的时间越来越长,从而推动其政府寻求解决问题的办法。与此同时,这项研究的作者建议,在办公室尽可能地保持站立,作为一项战略,旨在帮助身体,燃烧卡路里并避免囤积脂肪。

这个问题所涉及的不仅仅是工作人员,还包括学校内的低龄儿童,研究建议,有必要开始让公众认识到稳定生活方式所产生的后果,还有保持运动的重要性,避免长时间的休息。

在不计睡眠时间的情况下,西班牙的职员有8至10个小时的时间保持着坐姿的工作,而长时间的久坐已经成为一个问题,西班牙与北欧国家都希望找到解决这个问题的途径。
文章来源 : 电子网站