吃巧克力的10个健康益处可能让你大吃一惊

黑巧克力富含有益矿物质(社交网站)
黑巧克力富含有益矿物质(社交网站)
在紧张、悲伤或快乐的时刻,在幸福或烦躁的时候,许多人用巧克力在嘴唇上画上微笑,而科学现在在最新的一项研究中表明,吃黑巧克力可以降低4倍的抑郁风险。
 
《每日电讯报》说,巧克力是很健康的零食,越纯越好。
 
伦敦大学、卡尔加里大学和加拿大阿尔伯塔省卫生局的一项研究发现,在接受调查的食用巧克力的1万2千人中,只有1.3%的人有抑郁症的症状,其中7.6%的人不吃巧克力。
 
这不是吃巧克力的唯一好处,专家强调,巧克力对心脏、血液循环和大脑都有好处,而且对自闭症、肥胖症和糖尿病等主要疾病都有好处。该报总结了巧克力的10种健康益处,并称巧克力的益处已被科学证明。
 
对心脏和血液循环有益
 
2014年的一项研究显示,黑巧克力有助于恢复动脉弹性,防止白细胞粘附在血管壁上,这两种因素都是动脉阻塞的常见原因。
 

可可降低胆固醇(德国之声)
 
降低中风风险
 
芬兰科学家发现,在接受检查的男性中,食用巧克力能平均降低17%的中风风险。
 
富含矿物质
 
黑巧克力富含钾、锌和硒等有益矿物质,一块100克的巧克力含有67%的营养物质。
 
降低有害的胆固醇
 
食用可可已被证明能降低有害的胆固醇,补充有益的胆固醇,从而降低患心血管疾病的风险。
 
对皮肤好
 
黑巧克力中的黄酮化合物可以保护皮肤免受有害阳光的伤害,但这并不妨碍你使用一些防晒霜。
 
有助于减肥
 
神经学家克劳尔说,在吃饭20分钟前,嘴里含着一小块巧克力会刺激大脑中的荷尔蒙,使人感到饱,有助于减肥。
 

黑巧克力有助于治疗脑损伤(Pixabay)
 
对母亲和婴儿有益
 
芬兰的一项研究证实,巧克力能减轻孕妇的紧张,因此,她们的孩子比不吃巧克力的母亲的孩子更容易微笑。
 
预防糖尿病
 
听起来可能很疯狂!然而,可可已被证明能提高胰岛素敏感性,因此,食用适量的黑巧克力可能会延缓或预防糖尿病的发病。
 
对大脑有益
 
黄酮醇被认为能减缓老年人的记忆丧失,而黑巧克力具有抗炎特性,对治疗脑损伤也很有用,如脑震荡。
 
让你感觉更好
 
巧克力含有苯丙胺,与陷入爱情时大脑分泌的化学物质相同。
来源 : 英国媒体

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