6种刺激性替代品让你远离咖啡

人们经常在空闲时或昏昏欲睡时选择喝咖啡，以摆脱困意，但是，存在咖啡的六种替代品，可以为人体提供大量能量和活力，以下是对这些替代品的简介：

1- 杏仁、榛子和坚果：这些食物是富含镁、维生素B和欧米伽-3（Omega-3）脂肪酸的坚果。这三种成分对人体具有刺激作用，可以消除疲劳、紧张和疲劳，对身体有刺激作用。根据Brigita网站报道称，含有葡萄干的“混合坚果”也可以为人体提供巨大能量。

2- 香蕉：健康轻便，并且含有健康的刺激成分，这是由于香蕉富含可以为人体提供大量能量的糖分，并富含叶酸和镁微量元素。

香蕉可减轻疲劳并提供良好的心情，因为香蕉中含有氨基酸“色氨酸”，大脑可以将这种氨基酸转换为“5-羟色胺”，后者也被称为幸福激素。

3- 生姜：生姜的辣味可以刺激 “新陈代谢”过程——即将食物转化为能量的过程，从而促进体内脂肪的燃烧，并减缓疲劳。

想要迅速起床的人，都必须要喝姜茶，或者引用姜汁、柠檬汁和少量糖的混合饮品。

4- 红辣椒：与生姜具有相似的作用，红辣椒也能刺激 “新陈代谢”和血液循环，并可以使人体在几分钟之内感到平衡和充满活力。

红辣椒中还含有活性化合物“辣椒素”，可以引起灼烧感，并有助于温暖身体和燃烧脂肪。

 
5- 柑橘类水果：由于维生素C可以为身体提供活力并提供大量能量，因此，建议午休后食用一个克里曼丁红橘或奇异果，因为身体通常在中午时分会感到困倦。

6- 巧克力：这是对人体来说的一种兴奋剂。每一百克黑巧克力含有约50毫克的兴奋剂“咖啡因”。黑巧克力使身体充满活力并有助于改善情绪。