一次最多能喝多少咖啡?

一次喝咖啡不要超过两杯(德国媒体)
一次喝咖啡不要超过两杯(德国媒体)
“物极必反”,这句俗语也适用于咖啡,过量饮用咖啡将导致健康问题。

克里斯汀·斯纳(Christian Cena)教授解释称,过量的咖啡因可能会导致出汗、腹泻、头痛、神经紧张、易怒和心悸。

有关允许饮用的咖啡量,德国治疗营养师解释称,每天饮用的咖啡数量不要超过3至4杯(使用咖啡滤纸),并且每次喝咖啡不要超过两杯。

克里斯汀·斯纳指出,“浓缩咖啡”( Espresso)更提神,比过滤咖啡拥有更强的效果,因此,浓缩咖啡可能会导致胆固醇的升高。

这就是为什么高胆固醇患者应该喝过滤咖啡,而不应该喝浓缩咖啡。

另一方面,德国治疗协会建议患有高胆固醇脂肪代谢疾病的患者,喝过滤咖啡和现磨咖啡来代替浓缩咖啡。

德国治疗协会——总部位于威斯巴登市——解释称,现磨咖啡的过滤装置可以过滤掉咖啡中的部分有害物质,例如利尿剂、胆固醇和咖啡因,这将会导致低密度胆固醇(LDL)(坏胆固醇)水平的升高,并会导致总胆固醇水平上升到10%。

德国治疗协会——在此前的声明中——指出,在意大利浓咖啡、法国咖啡或土耳其咖啡制作过程中,被碾磨的咖啡豆粉在热水作用下释放出来这些化学化合物,这些化合物随即进入了咖啡饮品。

来源 : 德国媒体

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