经常洗桑拿浴,可能降低中风风险

ساونا (بيكسابي)
经常洗桑拿浴,可能降低中风风险 [Pixel图片]

只要有机会放松就去桑拿室的成年人可能有一个新的理由来延续这种习惯。

芬兰一项研究表明,定期去桑拿房与减少中风风险有关。

研究人员对1,628名平均年龄达63岁的人进行了数据调查,发现那些通常每周洗桑拿两到三次的人没有一个有中风病史。

研究小组对一半参与者进行了至少15年的跟踪,发现155人有中风。在研究期间,与每周只洗一次桑拿浴的人相比,那些每周去桑拿房四到七次的人罹患中风的可能性减少了61%。

该研究报告在《神经学期刊》(Neurology)刊出。

“由于大多数中风是由于高血压引起的,所以桑拿浴可以通过降低血压来降低中风的风险。”英国布里斯托大学的高级研究员Sittor Kunstor说。

他在一封电邮说,桑拿还可以通过减少炎症,减少动脉粥样硬化,通过循环系统减少血液流动阻力来降低中风风险。

他说:”桑拿是一项安全的活动,除了减压和减少疲劳外,有许多健康益处。”

他提到,该发现应鼓励那些经常去桑拿的人继续这项习惯。

但他表示,”身体健康的人不应该用桑拿来代替运动。理想情况下,他们应该把桑拿和体育活动结合起来。”

来源 : 路透