睡前玩手机有何危害?

很多人习惯在入睡前用智能手机或平板电脑 [德国媒体]
很多人习惯在入睡前用智能手机或平板电脑 [德国媒体]

据一德国杂志称,很多人习惯在入睡前用智能手机或平板电脑,来回复短信、浏览社交网站或上网等,但这些行为其实隐藏很大的危害。

杂志认为,如果我们不小心在玩手机时睡着,手机掉到床垫上或者滑到被子下面,尤其是在手机充电的情况下,会有因手机电池升温而引发火灾的危险。

此外,不能将手机放在枕头、毯子下面,或者用任何东西盖住,以免因无法散热而增加火灾的风险。还有些人认为,在睡觉时最好不要将手机放在床边的桌子上,因为手机可能会损害我们的健康。

医生提醒,在床上用手机可能会阻碍睡眠,因为手机屏幕发出的光会告知大脑”仍然是白天”这一信号,从而可能会影响睡眠荷尔蒙”褪黑激素”的分泌。
来源 : 德国媒体

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