令人惊喜的发现:出汗让人更聪明

令人惊喜的发现:出汗让人更聪明
出汗让人更聪明
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埃及艾因夏姆斯大学儿童高级研究院研究人员马杰迪·巴德兰表示,出汗会使人更聪明,因为出汗的过程能将毒素排出体外,并能使大脑以更好的状态运行。

出汗将促进蛋白质的产生从而为神经提供营养并增加其活动能力,还有助于保护我们的神经系统,加强大脑与身体各部分之间的协调,以及神经之间的通信。

巴德兰呼吁大家能尽力适应夏季的炎热。他指出,“我们祖先的生活中并没有空调或制冷设备,他们却在这片土地上创造了文明。出汗是夏季发生的自然现象,因为高热的气温、多动,或坐在极热的地方。”

巴德兰补充道,出汗是一个自然过程,这一过程对排出体内毒素非常重要,并且可以去除身体的有害物质,并调节体温,消灭皮肤上存在的部分微生物,以及清洁毛孔。

巴德兰指出,汗腺是史上最优秀的冷却设备,人类体内有200多万个汗腺,全身每天的出汗量介于半升至一升半之间,并随着气温、温度、运动量的增长而增多。

他还表示,汗液的分泌量取决于不同的因素,其中最重要的是气温及相对温度、人体摄入的液体总量,此外还有肥胖、遗传、紧张、焦虑等因素。

巴德兰强调,在高温天气中进行体育锻炼时应该大量摄入液体,以使汗腺更为活跃,更快出汗,更大量地出汗,这样能够更好地实现身体的降温,从而保证心脏能够更好地运行。

他建议道,为预防夏季的高温与湿度,需要大量饮水、降低室内温度、打开窗户和阳台及门以更好地通风、穿宽松的棉质衣服,另外,每天摄入的食盐量不要超过1茶匙。

巴德兰还表示,减少薯片、软饮料、快餐食品及罐装果汁等的摄入量,在出现轻微的脱水症状时,可以选择口服补给液,但如果出现严重的脱水症状,则应立即前往医院进行静脉注射治疗。
文章来源 : 中东通讯社